na wakacje

Ja w wakacje możliwe, że na truskawki do Niemczech pojade %-) ale z tym językiem/kulturą raczej na dłuższą metę bym nie wytrzymał, wolałbym UK Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-02-26 22:27:07

wstyd sie przyznac, ale okolo 110 na jedno powtorzenie nigdy nie cwiczylem pod katem sily, ale chyba czas to zmienic w wakacje moze zrobie sobie typowy trening TS, zobacze, po biorac moje wymiary i mase na osiagi silowe to jest duza kupa dobra ide jesc! yo! PS: nie zwracajcie uwagi na literowki bo pisze bezwzrokowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

Matka przyjechala z zebranie patrze na kartke z ocenami a tam z w-fu 3 mam A moje oceny to byly 1,1,1,1,1 Jeszcze tylko z matmy kartkowe z ciagow napisze na 2 i mam wakacje

Dzieki Puma:) Jeszcze tylko dwie sprawy i daję spokój. 1) Czy mógłbyś z góry "narzucić" mi i tym samym ułatwić podział partii w tygodniu?? 2) Przez wakacje trochę poredukowałem (schodziłem z 75) bo mimo niskiej wagi to przy wzroście 170 i bf ok ~18% nie czułem się dobrze. Teraz zależy mi aby budować mięcho i utrzymywać bf w granicach [...]

[...] Żuraw brzuch 4x12 Wiadomo jak to u mnie nie ma szału z ciężarami ale spokojnie mam czas:) Teraz az do wakacji tzn 1 lipca trzymam ostro dietę i zobaczę gdzie dojdę... na ile zredukuje to zredukuje.... Potem 2 tygodnie totalnego luzy (w końcu wakacje), a potem nie wiem:) albo dalej redukcja albo zacznę mocno masować żeby się porządnie nabić....

Po to ćwiczy się cały rok, żeby w wakacje pokazać muskulaturę na plaży. A Ty chcesz ćwiczyć w wakacje, żeby później grypsować po szkolnym korytarzu?

Po to ćwiczy się cały rok, żeby w wakacje pokazać muskulaturę na plaży. A Ty chcesz ćwiczyć w wakacje, żeby później grypsować po szkolnym korytarzu? Nie jestem z tych co to chodza sie i chwalą ile koksu w siebie władowali Zmieniony przez - mrspenser w dniu 2014-05-04 15:21:20

taaaa stala pensja 170 na miesiac za 8h 3 dni w tygodniu teraz w sumie juz codziennie bo po szkole musze wakacje od***ac do sierpnia az czeladnika zdam. Marcin tapicer ze mnie 4 piwka wypilem git na sen akurat trzeba zwijac w kime bo jutro znowu 14h pewnie jak robota bedzie. 3mta sie

wiesz dieta nie jest jakas logiczna poprostu malo kcal obciete wegle sporo bialka i 3-4 lyzki oliwy na dzien ogolnie zwalilem bo nie obcinalem spokojnie kcal po masie tylko w wakacje popuscilem z dietą = mniej kcal i potem jak wchodzilem juz na typową wycinke ciezko bylo ustalic pulap itd:) Pewnie popalilo mi miecha ale sie tym nie przejmuje moja [...]

Pewnie zrobią niedługo, żeby potem mogli się skupić na obozie treningowym. Teraz jest 3 tygodnie przerwy, więc może teraz. No chyba, że Dana zrobił sobie wakacje. Ale raczej na pewno nie ma na razie żadnych info, bo na innych portalach MMA, żadnej informacji nie znalazłem.

Dzięki Oxa. Zastanawiam się co robić w wakacje: czy trenować kyokushin czy boks w kościółku (jeżeli oczywiście będą treningi w wakacje). Wyjdzie w praniu. Blokers: oczywiście że markowane. To sekcja a nie rzeźnia Pozdrawiam "świat komplikuje się na nasze własne życzenie."

ja muszę sobie dorobić na kolejny semestr żeby mieć miesięcznie na: j. angielski kickboxing pływalnię albo wezme kredyt rodzinny i będę spłacać w wakacje $-]

Wakacje tuż tuż wszyscy sezonowcy łapią metę i pakują na potęgę %-) Przynajmniej później na plaży można się pośmiać :-P

Z racji iż kończą się wakację trzeba sie brać za siebie :D a na zdjęciu tak skromnie jak na początek 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bcfec1134e44c39bfdfb0b752919f40.jpg Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2013-08-31 14:19:58

Ja nie mam miałem plany zrobić w wakacje, ale jak na razie 1600zł mandatu trza spłacić po sylwku ...

[...] Łowcy.B, KSM i Neonówka nak***iali dziś mam szkolenie o 15, ciężko będzie się przestawić, zawsze siłka koło 17, a teraz będę musiał o 12-13 koksić bo praca 15-21, ale choi tam, w miesiąc zarobie sobie na pozostałe 2 miesiące wakacji, poznam ludzi, zdobędę doświadczenie etc. A Wy nak***iacie do jakiejś roboty w wakacje czy leżycie do góry doopą?

[...] liceum zrobilem 8 tygodni air alerta, potem dlugo nic. Od poczatku 2 liceum zaczalem cwiczyc na silce, ale troche nieefektywnie. Potem w miedzy 2 a 3 liceum zrobilem w wakacje 2004 okolo 10 tygodni gregry(nie pamietam dokladnie, pamietam ze duzo, ale napewno nie do konca). Potem w listopadzie zeszlego roku do***alem totalnie hardkorowy [...]

[...] dobrego żarcia bez żadnego stresu nerwów i pośpiechu więc mam nadzieje że będą postępy bo w sumie chce ważyć 80 kilo ale mieć dobrą kondycje przy tym i proporcjonalną siłę i bez bebecha więc jeszcze sporo pracy mnie czeka no i teraz przez wakacje to się skupie na nogach …. W sumie na wszystkim hehehe bo wszystko trzeba poprawić

[...] 75/78 +3cm postep na prostownikach ogromny wiec i obwod pasa poszed Udo: 50/54,5 +4,5cm sila za bardzo nie poszla wg WODYNa ale masa chyba nawet ok Waga: 64/68 +4kg Moze duzo nie poszlo no ale ogolnie chyba mam lekkie miesnie i kosci WODYN o Spisie tresci pomysle bo wakacje sie zblizaja. Do tej pory nie mialem za bardzo czasu (ahh te kobiety

[...] 2010r zaczalem sie odchudzac, moja max. waga wynosila 89 kg, a na dzien dzisiejszy wynosi 78 kg przy wzroście 187cm. z ginekomastia bylem juz u lekarza rodzinnego w tamte wakacje, lekarka powiedziala ze to minie i nie robilo na niej wrazenia ze z tym schorzeniem zyje juz dlugi czas, poradzila mi jedynie diete i cwiczenia (pompki i siatkowka) [...]